Category archives for Blogg

Lev bättre med spel

Att spela spel, precis som att titta på film, ger oss möjlighet att känna och uppleva saker vi annars inte skulle ha gjort. I spelens värld kan vi få känna adrenalinkickar som vårt säkra samhälle i regel inte erbjuder. I rätt doser kan detta ha en väldigt positiv inverkan på dig som människa. När din […]

Träning för alla

Oavsett om man är gammal eller ung så mår man bra av träning, dock gäller det så klart att anpassa träningen efter sina egna förutsättningar. Det säger sig själv att en 80-åring inte kan träna på samma sätt som exempelvis en 25-åring. Ett bra tips när man blir lite äldre kan vara att gå på […]

Rekommenderat dagligt intag

Förkortningen RDI (rekommenderat dagligt intag) har nog alla som tittat på innehållsförteckningen av livsmedel sett. Detta är något som gäller för alla möjliga former av vitaminer och mineraler, och är helt enkelt hur mycket man bör få i sig av ämnet varje dag. Det finns 13 olika vitaminer, nio av dessa är vattenlösliga och de […]

Ta glädjen till nya höjder

Så länge man inte har extrem fobi mot höjder så är det något lika givande som skrämmande med att titta ner på världen från en hög höjd. Att få en överblicksbild över hur vi människor springer omkring som myror och lever våra liv.  Vandringar Ett sätt att få denna upplevelsen är att bestiga ett berg, […]

Sprid glädje, överraska en vän

Vänner och familj är, förutom kanske hälsan, det viktigaste vi har här i livet. Därför är det av yttersta värde att någon gång emellanåt visa detta, på ett eller annat vis. Ett klassiskt sätt är att anordna en överraskningsfest. Det är dessutom någonting som är trevligt för alla inblandande och som säkerligen kommer ge er […]

Små tips som kan förbättra din hälsa

Grunden i en stabil och bra hälsa är långsiktiga livsstilsförändringar. Om man inte äter bra, tränar rätt och tar hand om sig själv själsligt så har man förlorat enormt mycket. Allt detta betyder inte att man behöver undvika alla bra små tips  och knep som finns där ute. Det kan vara en otrolig stor hjälp […]

Dålig hälsa kan bero på dricksvattnet

Vatten är livsviktigt för människan och varje dag bör du tänka på att få i dig tillräckligt. Det är så klart också viktigt att vattnet är av god kvalitet. Vi svenskar tror ofta att vårt dricksvatten är perfekt. Det är självklart en lyx att kunna ha fräscht vatten i kranen så som vi har, men […]

Saker som gör livet lättare

Våra liv är fulla av utmaningar. Oavsett om man är mångmiljönär eller arbetslös står man inför tuffa beslut. Vi använder oss alla av olika knep som som syftar till att reducera ångest och stress samt att göra våra liv lättare. Många gånger tänker vi inte på varför vi agerar som vi göra i svåra och […]