Category archives for Hälsa

Att hitta sitt välmående

Alla har en önskan om att hitta sitt välmående och sin perfekta trivselvikt. Man kan tycka att vi fokuserar allt för mycket på utseendet och det är bara att konstatera att alla ser vi olika ut och det kan vara svårt att veta hur och vad alla andra tänker om sig själv. Att komma till […]

Träning året runt

Träning ska inte vara tråkigt. Visst, det ska vara lite jobbigt ibland, men absolut inte så tråkigt att du bävar inför varje pass. Något som gör träningspassen intressant är variation. Vi ger tips genom hela året med fokus på vinter eftersom det är mest aktuellt just nu.  Vinter Under vintern ska du prova på de […]

Samtalsterapi

Samtalsterapi är något av ett samlingsnamn för olika metoder och verksamheter där man söker att göra allt från att ge råd till behandla psykiska problem genom just samtal. Anledningarna till att börja med samtalsterapi kan nog vara nästan lika många som antalet personer som väljer att genomgå detta, det är med andra ord högst personligt. […]

Lev bättre med spel

Att spela spel, precis som att titta på film, ger oss möjlighet att känna och uppleva saker vi annars inte skulle ha gjort. I spelens värld kan vi få känna adrenalinkickar som vårt säkra samhälle i regel inte erbjuder. I rätt doser kan detta ha en väldigt positiv inverkan på dig som människa. När din […]

Undvika och behandla sjukdomar i vinter

För att hålla sig pigg och glad vill man gärna vara frisk. Under vintern är det en del sjukdomar som cirkulerar. De inte livshotande men det är förstås jobbigt att vara sjuk och kan man slippa det vore det bra.  Informationen nedan kommer från http://www.1177.se/ Förkylning Denna sjukdomar har inte några botemedel. Man kan inte få […]