Category archives for Motion

Planera för löpning till vintern

Det är många som fasar ut de flesta typer av utomhusövningar så fort det börjar bli lite kallt, och detta blir ännu mer omfattande när snön börjar komma. Men snö och kyla behöver faktiskt inte vara det hinder många intalat sig själv att det är. Det gäller att vara rätt utrustad för att springa på […]

Hitta din träningsform

Har man inte hållit på med träning tidigare så kan det vara svårt att hitta den träningsform som passar en bäst. Ett sätt är att testa på lite olika träningsformer för att se vad som passar bäst. Huvudsaken är att du hittar det som passar dig bäst och där du trivs. Olika kläder för olika […]

Träning året runt

Träning ska inte vara tråkigt. Visst, det ska vara lite jobbigt ibland, men absolut inte så tråkigt att du bävar inför varje pass. Något som gör träningspassen intressant är variation. Vi ger tips genom hela året med fokus på vinter eftersom det är mest aktuellt just nu.  Vinter Under vintern ska du prova på de […]

Träning för alla

Oavsett om man är gammal eller ung så mår man bra av träning, dock gäller det så klart att anpassa träningen efter sina egna förutsättningar. Det säger sig själv att en 80-åring inte kan träna på samma sätt som exempelvis en 25-åring. Ett bra tips när man blir lite äldre kan vara att gå på […]

Gör det lättare att bli gravid

När man väl har bestämt sig att man vill starta en familj, vill man gärna att allting sätter igång genast. Även om man inte har några uppenbara svårigheter att bli gravid, kan det ändå vara lockande att påskynda processen.  Motion och kost En av de enklaste medlen du kan ta till är att röra dig […]

Allt hör ihop

Som vi tidigare varit inne på i många utav våra inlägg här på sidan, är det viktigt att träna och att röra på sig i den utsträckning som man klarar av för att må så bra som möjligt som människa. Men vad händer när olika delar av din hälsa sviktar så pass mycket att du […]

Bra träningsformer

Träna bör man annars dör man kanske inte stämmer riktigt, men faktum är att träning och motion är en oerhört viktig faktor om man vill må bra på olika sätt. Här kommer därför några tips på olika tränings- och motionsformer som kan vara bra att ägna sig åt. Löpning Löpning är en av de absolut […]

Skidåkning i vinter

Längtar du ibland till sommaren fast det är mitt i vintern? Se istället till få ut det maximala ur vintern! I många länder där de inte har vinter drömmer folk om hur det skulle vara att leka i snön och kunna hålla på med vinteraktiviteter. I Norden finns det utmärkta möjligheter till att hitta på […]