LÄS ÄVEN OM:
- Klassisk massage
- Avslappningsmassage
- Andningsmassage
- Koppning
Behandling av triggerpunkter

En triggerpunkt är en rund kännbar ömhet i ett klart kännbart spänt muskelstråk. Triggerpunkter ömmar ofta rejält vid undersökning. Punkten kan ge en refererad smärta, d.v.s. en smärta som inte upplevs där orsaken är utan en bit därifrån. Till exempel kan aktiva triggerpunkter i kappmuskeln(trapezius) orsaka huvudvärk som strålar fram över örat fram mot panna. Behandlas inte triggerpunkten som orsakar den refererade smärtan, fortsätter området att vara ömt och de positiva behandlingsresultaten uteblir. De aktuella triggerpunkterna måste behandlas om smärtan ska försvinna, detta sker genom att ”trigga” punkten, d. v. s. reta den genom tryck, tvärfriktioner, massage. Allt för att skapa en ökad blodcirkulation. Typiskt vid behandling av triggerpunkterna, är oftast en intensiv smärta i början som sakta klingar av. Oftast kan man få hålla på punkten upp till en minut innan smärtan ger med sig helt.

De flesta triggerpunkterna förekommer i stort sett på samma ställe i muskulaturen på alla människor. Vad som orsakar dessa punkter är inte helt utrett, men det verkar som om det finns flera bakomliggande mekanismer. Vanliga faktorer är:

- Statiskt muskelarbete,sträckningar eller muskelkollaps
- Förändringar i miljö som felaktiga och ensidiga arbetsställningar, samt extrem kyla, värme, fuktighet, drag etc.
- Långvarig immobilisering
- Febersjukdomar
- Obalanser som t.ex. hormonella eller näringsmässiga

Jag jobbar mycket med att inkludera triggerpunkter i mitt massagearbete. Det ger bra resultat vid problem som huvudvärk, smärta i axel /nacke, ”falsk” ischias m.m.

Jag är utbildad av Mia Eklund, Bergqvist 2004